Çift Terapisi nedir?

​

Çift terapisi; çiftlerin kendini tanımasını, aralarındaki problemleri çözmesini ve ilişkilerini daha iyi hale getirmesini sağlayan bir psikoterapi türüdür. Çift terapisi, romantik ilişki içerisinde olan tüm çiftler için uygundur. Sadece evli çiftlere uygulanan bir terapi değildir. Çiftler bu terapiye birbirini daha iyi anlamak, birlikteliklerini güçlendirmek için başvurabilir. Çiftler terapiye evlenmeden önce de başlayabilir. Evlilik öncesi çift terapisi, partnerlerin birbirlerinin farklılıkları konusunda uzlaşmasına yardımcı olur. İlişkilerinde çeşitli nedenlere bağlı olarak problem yaşayan çiftler de sorunların çözümü için terapi seçeneğini deneyebilir. Bu problemler; iletişim kopukluklarından cinsel sorunlara, çocuk yetiştirmeden madde bağımlılığına kadar çok geniş bir yelpazede olabilir. Dolayısıyla terapi, ilişkide olumsuzluğa neden olabilecek tüm durumların çözümü için çiftlere olanak tanır. Her iki partner de terapide ilişkideki problemlerin kendilerini nasıl etkilediği ve problem karşısında nasıl hissettiklerini anlatır. Böylece partnerler, sorunları birbirlerinin bakış açısıyla görebilir ve daha kolay empati yapar. Bu durum sorunların çözülmesi yolunda önemli bir adımdır.

​

Çift terapisi, partnerlerin ve terapistin katılımıyla gerçekleşir. Terapist ile birlikte çalışmak; açık iletişim kurma, farklılıkların mantık çerçevesinde değerlendirilmesi gibi becerilerin kazanılmasına yardımcı olur. Terapide; ilişkinin iyi ve kötü tarafları konuşularak, ilişkideki sorunların kaynağına inilmeye çalışılır. Partnerler, sorunlar için birbirini suçlamak yerine sorunu çözmeye yönelik çaba göstermeyi öğrenir. Terapi sırasında ilişki problemlerini konuşmak zor olabilir. Partnerler tartışma esnasında birbirine sesini yükseltebilir, sinirlenebilir ve bunlar normaldir. Bu tarz durumlarda terapist bir hakem gibi davranarak kişilerin duygularını ve davranışlarını kontrol etmesini sağlar. Terapistler, çiftlere iletişim becerilerini güçlendirecek çeşitli ödevler verebilir. Örneğin; evde telefon, televizyon ve üçüncü kişilerden uzak bir ortamda yüz yüze konuşma seansları bir ödev olabilir. Bu ve benzeri ödevler hem günlük yaşamda hem de terapi sırasında daha sağlıklı bir iletişim kurmaya yardımcı olur.

​

Çift terapisi, her zaman ilişkiyi sürdürebilme yönünde etki etmeyebilir. Bazı durumlarda çiftler, farklılıklarının uzlaşılmaz olduğuna karar verebilir. Böyle bir durum karşısında da ilişkiyi sonlandırmak isteyebilirler. Çift terapisi bu gibi durumlarda ilişkinin daha sağlıklı bir şekilde bitirilmesini sağlayabilir. Çiftler ayrılık kararını daha olgun bir şekilde karşılayabilir ve kötü bir ayrılık yaşamamış olur.